Geralmente treino por 45 minutos. O tempo está correto?
• 1 mês atrás
Geralmente treino por 45 minutos. O tempo está correto?
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Um treino normalmente dura entre 30 a 60 minutos, dependendo dos seus objetivos. Iniciantes podem começar com sessões mais curtas, enquanto praticantes mais avançados podem treinar por mais tempo, especialmente se estiverem incorporando diferentes exercícios para força, hipertrofia ou resistência.
Então, eu acredito que a melhor opção será focar em 60 minutos de academia.