
Musculação
Ombros
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Os exercícios para os ombros são essenciais para desenvolver força, forma e estabilidade. O press militar, as elevações laterais e os face pulls atingem diferentes partes dos ombros, proporcionando aquele visual amplo e definido. A boa forma é fundamental—os ombros são fáceis de lesionar se você usar peso excessivo ou apressar as repetições. Ombros fortes fazem uma enorme diferença em quase todo movimento da parte superior do corpo, então não os negligencie!
Exercícios

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