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Como foi o seu progresso fitness essa semana? #15/52

Qual a melhor maneira de tomar creatina?

Aquecimento é realmente necessário?

Quantos exercícios eu devo fazer por dia?

Estou começando os treinos. Esse Whey é uma boa opção?

Treinar 2 vezes no dia, faz com que os músculos desenvolvam mais rápido?

Como posso ganhar músculo mais rápido?

Com que frequência devo me exercitar por semana?

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