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Musculação

Abdômen

Sobre

Os exercícios para o abdômen não se resumem apenas a abdominais—pranchas, elevações de pernas e elevações de joelhos na barra trabalham intensamente o core. O segredo é o controle, não a velocidade. Sinta a queimação, não faça os movimentos sem propósito. E sim, os músculos abdominais também são feitos na cozinha, então não se esqueça da dieta!

Músculos Trabalhados:
Abdômen
Calorias Queimadas por Minuto:
1312
Series Ideais:
4
Repetições Ideais:
15
Acessórios:
Nenhum, halteres

Exercícios

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Configurações e atividades

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