
Musculação
Abdômen
Sobre
Os exercícios para o abdômen não se resumem apenas a abdominais—pranchas, elevações de pernas e elevações de joelhos na barra trabalham intensamente o core. O segredo é o controle, não a velocidade. Sinta a queimação, não faça os movimentos sem propósito. E sim, os músculos abdominais também são feitos na cozinha, então não se esqueça da dieta!
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