Eu não sou uma pessoa que gosta de treinar pela manhã, posso treinar à noite?
• 2 semanas atrás
Eu não sou uma pessoa que gosta de treinar pela manhã, posso treinar à noite?
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O melhor momento para se exercitar é quando você se sente mais cheio de energia e consegue se manter consistente. Se você não é uma pessoa da manhã, as noites são perfeitamente adequadas! Apenas evite sessões muito tarde, caso elas interfiram no seu sono. Faça o que funciona para você.
Obrigado Julio!