Geralmente treino por 45 minutos. O tempo está correto?
• 4 semanas atrás
Geralmente treino por 45 minutos. O tempo está correto?
Enter your account data and we will send you a link to reset your password.
To use social login you have to agree with the storage and handling of your data by this website.
AcceptHere you'll find all collections you've created before.
Um treino normalmente dura entre 30 a 60 minutos, dependendo dos seus objetivos. Iniciantes podem começar com sessões mais curtas, enquanto praticantes mais avançados podem treinar por mais tempo, especialmente se estiverem incorporando diferentes exercícios para força, hipertrofia ou resistência.
Então, eu acredito que a melhor opção será focar em 60 minutos de academia.